Cultivar alguns hábitos saudáveis é determinante para manter a saúde de sua família e o controle pessoal de como anda sua alimentação. Uma balança pode evitar que você se perca em meio às atividades do dia a dia. Mantenha o hábito de se pesar semanalmente, ou mensalmente, para que sua saúde esteja sempre sob controle, e para que você tenha tempo de reverter qualquer alteração em sua rotina alimentar.